Am Abend 130g tiefgefrorenen Blattspinat in deinen Mixer füllen.Morgens den Apfel kleinschneiden und die Hälfte mit in den Mixer geben. Haferflocken und evtl. weiteres Grün dazugeben und mit 400ml Wasser glatt mixen. In eine große Schüssel geben und Hanfsamen, klein geschnittenen Apfel und Banane dazugeben. Als Topping einen Esslöffel Mandelmus auf dem Smoothie verteilen.Einen Wildpflanzen-Smoothie findest du bei der UnkrautLiebe