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SUMMARY:Vegan kochen – Basics\, Tipps & Tricks
DESCRIPTION:Vegan kochen – Basics\, Tipps & Tricks\n\n\n\n\n\n\n\nDie vegane Küche ist bunt\, lecker und gesund – und sie bietet unendlich viele Möglichkeiten\, kreativ zu werden!In diesem Kochkurs tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen der pflanzlichen Küche ein und zeigen dir\, wie du mit einfachen Zutaten köstliche\, ausgewogene Gerichte zaubern kannst.\nOft wirkt der Einstieg in die vegane Ernährung zunächst etwas herausfordernd – neue Zutaten\, andere Zubereitungsarten\, viele neue Lebensmittel. Aber keine Sorge: Mit ein bisschen Neugier und Experimentierfreude gelingt der Umstieg ganz leicht. Ich begleite dich Schritt für Schritt und zeige dir\, wie vielseitig und alltagstauglich veganes Kochen sein kann.\nGemeinsam kochen wir drei einfache Gerichte\, die nicht nur schmecken\, sondern auch Inspiration für deinen Alltag bieten. Zum Abschluss genießen wir unsere Kreationen in gemütlicher Runde.\nDu lernst:\n\n\n\ndie Grundlagen der veganen Küche – von Gemüse und Hülsenfrüchten über Getreide bis hin zu Nüssen\, Samen und Kräutern\n\nwelche pflanzlichen Eiweißquellen sich besonders gut eignen\n\nwie du Geschmack und Abwechslung in deine Gerichte bringst\n\n\npraktische Tipps für den Einkauf\, die Vorratshaltung und Küchenorganisation\n\n\nwie du schnelle und alltagstaugliche Rezepte zubereitest\n\n\nInspiration und Ideen für den gesunden\, nachhaltigen Genuss\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 75 €Datum Donnerstag\,  12. März 2026Uhrzeit 16.00–19.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze mitbringen \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte anpassen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen max. 7 Menschen \n\n\n\nZum Basic vegan Kochkurs anmelden
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SUMMARY:TOFU und SOJA – GESUND UND LECKER
DESCRIPTION:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER\n\n\n\n\n\nTofuLiebe – Wunderbohne Soja\n\n\n\nSoja hat einen leider immer noch einen schlechten Ruf obwohl sie eine absolute Wunderbohne ist. Mit Tofu lassen sich die leckersten Gerichte zubereiten. Ein Grundnahrungsmittel im asiatischen Raum können wir hier noch viel lernen über die Zubereitung. \n\n\n\nMehr Infos zu Soja findest du in dem Artikel Wunderbohne Soja \n\n\n\nWir bereiten in diesem Kochkurs 3 Gerichte mit Tofu zu. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Kochkurs\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 75 €Datum Donnerstag\, 19. Februar 2026Uhrzeit 16.00–19.00 UhrOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannKleine Gruppen max. 7 Menschen \n\nTicket für den Kochkurs kaufen\n 
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SUMMARY:TOFU und SOJA – GESUND UND LECKER
DESCRIPTION:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER\n\n\n\n\n\nTofuLiebe – Wunderbohne Soja\n\n\n\nSoja hat einen leider immer noch einen schlechten Ruf obwohl sie eine absolute Wunderbohne ist. Mit Tofu lassen sich die leckersten Gerichte zubereiten. Ein Grundnahrungsmittel im asiatischen Raum können wir hier noch viel lernen über die Zubereitung. \n\n\n\nMehr Infos zu Soja findest du in dem Artikel Wunderbohne Soja \n\n\n\nWir bereiten in diesem Kochkurs 3 Gerichte mit Tofu zu. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Kochkurs\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 11.12. 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannKleine Gruppen max. 7 Menschen \n\nTicket für den Kochkurs kaufen\n 
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SUMMARY:Vegane Weihnachten – Veganer Kochkurs
DESCRIPTION:Veganes Weihnachten – festlich kochen\n\n\n\n\n\nEin gemütlicher Kochabend in kleiner Runde\n\n\n\nWir kochen festlich. Dieses Jahr vegane Weihnachten genießen. Leckere würzige Umami-Küche zum Schlemmen. Wir kochen ein festliches 3 Gänge Menü und genießen am Ende was wir gekocht haben . \n\n\n\nGenuss wird an diesem Abend groß geschrieben. Maximal 7 Menschen schnibbeln\, kochen und genießen die vegane Küche. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 74 €Datum Donnerstag\, 27. November 2025Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen max. 7 Menschen \n\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Schnelle vegane Alltagsküche
DESCRIPTION:Manchmal muss es in der Küche schnell gehen. Dann muss das Essen maximal lecker und gesund flott auf dem Tisch sein.\nDu willst dich gesund und lecker vegan ernähren\, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Dann ist mein Kochkurs genau das Richtige für dich! \nIch zeige dir\, wie du köstliche und ausgewogene Gerichte mit frischem Gemüse\, vollwertigem Getreide\, Tofu und Bohnen zaubern kannst. Alle Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten und perfekt für den Alltag. Lass dich inspirieren und entdecke\, wie vielseitig pflanzliche Zutaten sein können!\n \n\n\n\n\n\n\n\nWas dich erwartet
\n\n\n\n+ Tipps für die schnelle Zubereitung von leckeren Gerichten+ Einfache Rezepte für den Alltag+ Kreative Kombinationsmöglichkeiten mit viel Gemüse und pflanzlichen Proteinen+ Gemeinsam Kochen und Genießen in entspannter Atmosphäre \n\n\n\nDauer 3 Stunden
Kosten 69 €
Datum Donnerstag\, 13. November 2025
Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr
Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte anpassen kann
Kleine Gruppen max. 8 Menschen
Ort UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahr \n\n\n\n\nTicket kaufen\n  \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Iss dich fit – Gesund & genussvoll mit 50+
DESCRIPTION:Es ist nie zu spät für ein gesundes Leben! In dem dreimonatigen Intensiv-Gruppencoaching „Iss dich fit“ zeige ich dir\, wie du mit weniger Kalorien bei mehr Nährstoffen\, satt und zufrieden bleibst\, mehr Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringst besonders nach oder in der Menopause. \nDu erfährst\, wie du dich proteinreich\, kalorienarm und nährstoffreich ernähren kannst mit viel Genuss und zwar rein pflanzlich! Wenn du noch nicht ganz vegan lebst aber auf dem Weg bist\, bist du ebenfalls herzlich willkommen. \nWir kochen vegane Gerichte\, die schnell gehen\, gut schmecken und deinem Körper guttun. Pflanzen machen stark. \nIn drei Terminen vor Ort kümmern wir uns um Nährwerte\, Kalorien und unsere Essroutinen im Alltag. Wir bereiten einige Standardrezepte zu und probieren nährstoffreiche proteinreiche Gerichte. Es ist genug Zeit für alle deine Fragen und ausgiebigen Erfahrungsaustausch.\nIn der begleitenden Signalgruppe trainieren wir dies im Alltag. Neue Verhaltensweisen werden zu Gewohnheiten. \nDies ist ein intensiver Kurs und du benötigst Mut und Zeit für die Veränderung. Diese drei Monate können der Start für dich in ein leichteres Leben sein. \n \nThemen sind\n\nErnährungsprotokoll zum Ausfüllen vor dem ersten Termin\nAnalyse aktueller Essgewohnheiten\nOptimierungsmöglichkeiten\nLebensmittel- und Nährstoffkunde\nNahrungsergänzung\nWie bekommst du das jedes Jahr ansteigende Gewicht in den Griff?\nWir gucken uns Glaubenssätze und eventuell auch unbequeme Wahrheiten\nAuch im Fokus: dein Kühlschrank\nWie steht es um deine Bewegung\nSchläfst du gut?\nVeganer Ernährungsteller\nVollwertige Rezepte\nGemeinsames Kochen\n\nWenn du noch unsicher bist\, ob du die Zeit aufbringen kannst um wirklich was zu verändern\, lass uns gerne unverbindlich telefonieren. Auch lass uns vorher einmal sprechen\, wenn du chronische Krankheiten oder Allergien und Unverträglichkeiten hast. \nTeilnahme Der Kurs ist für Veganerinnen (und Frauen\, die es werden wollen) ab 50 Jahren\nVor Beginn Ausfüllen eines Anamnesebogen und Führen eines Ernährungsprotokolls für eine Woche\nKosten 390€\nTermine mittwochs\, 29. Oktober\, 19. November und 10. Dezember 2025\, jeweils 18.00–21.00Uhr\nDauer 3 Termine vor Ort jeweils 2\,5–3 Stunden\nBegleitung SignalGruppe für den Austausch und Wochenaufgaben um Themen zu vertiefen\nOrt Kochschule Eat the Rainbow (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – siehe Anfahrt)\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte lass uns vorher einmal sprechen\, wenn du chronische Krankheiten oder Allergien und Unverträglichkeiten hast.\nKleine Gruppe max. 5 Frauen \nDas GruppenCoaching buchen\n 
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CATEGORIES:Intensivkurs mit Coaching
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SUMMARY:Köstlich vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 23. Oktober 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Bowls\, Salate und 3 Dressings
DESCRIPTION:Bowls\, Salate und 3 Dressings – Veganer Kochkurs\n\n\n\n\n\nBowls und Salate sind lecker\, bunt und gesund. \n\n\n\nSalat hat manchmal einen schlechten Ruf\, wir denken an die oftmals faden Beilagen\, schlappes Grün und Langeweile. Dabei kenne ich niemanden\, der sich nicht von einem bunten\, knackigen und abwechslungsreichen Salat begeistern lässt. \n\n\n\nSalate müssen weder langweilig noch kalt sein. \n\n\n\nAls Bowl feiert Salat gerade sein kleines Comeback und präsentiert sich trendy\, modern und international. Ich finde Salat hat mit dem Namen Salat ein Comeback verdient. \n\n\n\nVariantenreiche Dressings\n\n\n\nImmer das gleiche Dressing? Klar\, das geht schnell\, du mixt es fix ohne nachdenken – aber da geht noch mehr! Mit diesen 3 Dressings katapultierst du deine Bowls/Salate auf das nächste Level. \n\n\n\nWir bereiten in dem Kochkurs gemeinsam 3 Dressings zu. 3 Geschmacksrichtungen mit Wow Effekt\, nährstoffreich und megalecker. \n\n\n\nIm Anschluss genießen wir gemeinsam unsere Bowls und Salate mit den selbst gemachten Dressings. \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 14. August 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 8 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Bowls\, Salate und 3 Dressings
DESCRIPTION:Bowls\, Salate und 3 Dressings – Veganer Kochkurs\n\n\n\n\n\nBowls und Salate sind lecker\, bunt und gesund. \n\n\n\nSalat hat manchmal einen schlechten Ruf\, wir denken an die oftmals faden Beilagen\, schlappes Grün und Langeweile. Dabei kenne ich niemanden\, der sich nicht von einem bunten\, knackigen und abwechslungsreichen Salat begeistern lässt. \n\n\n\nSalate müssen weder langweilig noch kalt sein. \n\n\n\nAls Bowl feiert Salat gerade sein kleines Comeback und präsentiert sich trendy\, modern und international. Ich finde Salat hat mit dem Namen Salat ein Comeback verdient. \n\n\n\nVariantenreiche Dressings\n\n\n\nImmer das gleiche Dressing? Klar\, das geht schnell\, du mixt es fix ohne nachdenken – aber da geht noch mehr! Mit diesen 3 Dressings katapultierst du deine Bowls/Salate auf das nächste Level. \n\n\n\nWir bereiten in dem Kochkurs gemeinsam 3 Dressings zu. 3 Geschmacksrichtungen mit Wow Effekt\, nährstoffreich und megalecker. \n\n\n\nIm Anschluss genießen wir gemeinsam unsere Bowls und Salate mit den selbst gemachten Dressings. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 13. März 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 8 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \nTicket kaufen\n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Schnelle vegane Alltagsküche
DESCRIPTION:Manchmal muss es in der Küche schnell gehen. Dann muss das Essen maximal lecker und gesund flott auf dem Tisch sein.\nDu willst dich gesund und lecker vegan ernähren\, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Dann ist mein Kochkurs genau das Richtige für dich! \nIch zeige dir\, wie du köstliche und ausgewogene Gerichte mit frischem Gemüse\, vollwertigem Getreide\, Tofu und Bohnen zaubern kannst. Alle Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten und perfekt für den Alltag. Lass dich inspirieren und entdecke\, wie vielseitig pflanzliche Zutaten sein können!\n \n\n\n\n\n\n\n\nWas dich erwartet
\n\n\n\n+ Tipps für die schnelle Zubereitung von leckeren Gerichten+ Einfache Rezepte für den Alltag+ Kreative Kombinationsmöglichkeiten mit viel Gemüse und pflanzlichen Proteinen+ Gemeinsam Kochen und Genießen in entspannter Atmosphäre \n\n\n\nDauer 3 Stunden
Kosten 69 €
Datum Donnerstag\, 6. März 2025
Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr
Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte anpassen kann
Kleine Gruppen max. 8 Menschen
Ort UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahr \n\n\n\n\nTicket kaufen\n  \n\n\n\n\n 
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SUMMARY:Köstlich vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 13. Februar 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen\n\n\n\n 
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SUMMARY:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER
DESCRIPTION:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER\n\n\n\n\n\nTofuLiebe – Wunderbohne Soja\n\n\n\nSoja hat einen leider immer noch einen schlechten Ruf obwohl sie eine absolute Wunderbohne ist. Mit Tofu lassen sich die leckersten Gerichte zubereiten. Ein Grundnahrungsmittel im asiatischen Raum können wir hier noch viel lernen über die Zubereitung. \n\n\n\nMehr Infos zu Soja findest du in dem Artikel Wunderbohne Soja \n\n\n\nWir bereiten in diesem Kochkurs 3 Gerichte mit Tofu zu. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Kochkurs\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Freitag\, 24. Januar 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannKleine Gruppen max. 7 Menschen \n\nTicket für den Kochkurs kaufen\n 
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SUMMARY:Vegan aufs Brot
DESCRIPTION:Vegan aufs Brot\n\n\n\nIdeen für vollwertig vegane Brotbeläge\n\n\n\nIn diesem Kurs zeige ich dir\, wie du mit einfachen\, vollwertigen Zutaten köstliche und gesunde Aufstriche zaubern kannst – sowohl süß als auch salzig! Lass dich inspirieren und lerne\, wie du dein Brot mit kreativen Kombinationen verfeinern kannst. Von veganem Frischkäse\, Parmesan bis zu fischigen oder nach Ei schmeckenden Belägen und Aufstrichen gibt es eine unglaubliche Vielzahl an leckeren Möglichkeiten. Auch süße und schokoladige Brotaufstriche kommen nicht zu kurz. \n\n\n\nEin handwerklich gut gebackenes Brot frisch aus dem Ofen schmeckt einfach himmlisch. Aber was aufs Brot tun?Wenn du dich pflanzlicher ernähren möchtest\, lernst du hier Alternativen und neue Geschmäcker für dein Vollkornbrot kennen. Brot steht im Ruf ungesund zu sein. Für lang gereiftes Sauerteigbrot trifft das allerdings nicht zu. Schwieriger ist es\, gesunde\, leckere\, pflanzliche Aufstriche und Beläge zu fertigen. Genau das tun wir in diesem Kochkurs. \n\n\n\n\n\nEin Highlight des Kurses ist das gesunde Sauerteigbrot.  Zum Probieren unserer Brotaufstriche werde ich ein Sauerteig aus Dinkelvollkornbrot backen.  \n\n\n\nWas dich erwartet+ Zubereitung von 5 verschiedenen veganen Aufstrichen+ Süße Variationen für den perfekten Frühstücksgenuss+ Lebensmittel und Produkttipps+ Nährstoffkunde \n\n\n\nZum Abschluss genießen wir unser Abendbrot mit den zubereiteten Aufstrichen und Belägen. \n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 16. Januar 2025Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze und 3 kleine Gläser oder Dosen für die eventuellen ResteAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kann. \n\n\n\nWenn du glutenfrei lebst\, bringe dir bitte Brot mit. \n\n\n\nOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 5 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 10 Menschen \n\n\n\nZum Kochkurs anmelden
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SUMMARY:Schnelle Alltagsküche
DESCRIPTION:Manchmal muss es in der Küche schnell gehen. Dann muss das Essen maximal lecker und gesund flott auf dem Tisch sein.\nDu willst dich gesund und lecker vegan ernähren\, ohne stundenlang in der Küche zu stehen? Dann ist unser Kochkurs genau das Richtige für dich! \n\nIch zeige dir\, wie du köstliche und ausgewogene Gerichte mit frischem Gemüse\, vollwertigem Getreide\, Tofu und Bohnen zaubern kannst. Alle Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten und perfekt für den Alltag. Lass dich inspirieren und entdecke\, wie vielseitig pflanzliche Zutaten sein können!\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nWas dich erwartet
\n\n\n\n+ Tipps für die schnelle Zubereitung von leckeren Gerichten+ Einfache Rezepte für den Alltag+ Kreative Kombinationsmöglichkeiten mit viel Gemüse und pflanzlichen Proteinen+ Gemeinsam Kochen und Genießen in entspannter Atmosphäre \n\n\n\nDauer 3 Stunden
Kosten 69 €
Datum Donnerstag\, 9. Januar 2025
Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr
Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte anpassen kann
Kleine Gruppen max. 8 Menschen
Ort UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt \n\n\n\n\nTicket kaufen\n\n\n 
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SUMMARY:Köstlich vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 12. Dezember 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen
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SUMMARY:Vegane Weihnachten – Veganer Kochkurs
DESCRIPTION:Veganes Weihnachten – festlich kochen\n\n\n\n\n\nEin gemütlicher Kochabend in kleiner Runde\n\n\n\nWir kochen festlich. Dieses Jahr vegane Weihnachten genießen. Leckere würzige Umami-Küche zum Schlemmen. Wir kochen ein festliches 3 Gänge Menü und genießen am Ende was wir gekocht haben . \n\n\n\nGenuss wird an diesem Abend groß geschrieben. Maximal 7 Menschen schnibbeln\, kochen und genießen die vegane Küche.  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 74 €Datum Donnerstag\, 28. November 2024Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen max. 7 Menschen \n\n\n\n \n\n\n\n\nZum Kochkurs vegane Weihnachten anmelden
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CATEGORIES:Veganer Kochkurs
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SUMMARY:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER
DESCRIPTION:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER\n\n\n\n\n\nTofuLiebe – Wunderbohne Soja\n\n\n\nSoja hat einen leider immer noch einen schlechten Ruf obwohl sie eine absolute Wunderbohne ist. Mit Tofu lassen sich die leckersten Gerichte zubereiten. Ein Grundnahrungsmittel im asiatischen Raum können wir hier noch viel lernen über die Zubereitung. \n\n\n\nMehr Infos zu Soja findest du in dem Artikel Wunderbohne Soja \n\n\n\nWir bereiten in diesem Kochkurs 3 Gerichte mit Tofu zu. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Kochkurs\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 7. November 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Wir kochen rein pflanzlich also vegan. Lasst euch überraschen wie lecker und deftig die pflanzliche Küche sein kann.Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannKleine Gruppen + Kochkurse in der UnkrautLiebe max. 6 Menschen\, + Kochkurse im Garten max. 9 Menschen \n\n\n\nTicket für den Kochkurs kaufen\n\n\n\n \n\n\n\n\nTicket auf der Website UnkrautLiebe buchen
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SUMMARY:Köstlich vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 31. Oktober 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen
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SUMMARY:Gesünder leben
DESCRIPTION:Willkommen\, Stephanie Wiermann Eat the Rainbow \n\n\n\n\n\nVeganer Kochkurs – Gesünder leben pflanzlich kochen\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 24. Oktober 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden KochschürzeAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen Kochkurse max. 7 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesünder leben In Kooperation mit der VHS Ticket kaufen
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SUMMARY:Gesünder leben
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesünder leben pflanzlich kochen\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 17. Oktober 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden KochschürzeAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\n \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesünder leben pflanzloiche kochen Ticket kaufen
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SUMMARY:SuppenGlück – Veganer Kochkurs
DESCRIPTION:Die kalte Jahreszeit macht Lust auf wärmende Suppen. Du erfährst mehr über gelungene Kombinationen von Gemüse und Gewürzen damit du gesund\, genussvoll und abwechslungsreich durch die kalte Jahreszeit kommst.  Wie wird Suppe zu einem köstlichen Hauptgericht? Wie kann Suppe raffinierter und sättigender werden? \n\n\n\nWir kochen 2 leckere Suppen und die Basis einer gelungenen Suppe und genießen sie am Ende zusammen. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 26. September 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden KochschürzeOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt) \n\n\n\n\nZum Kochkurs SuppenGlück anmelden
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CATEGORIES:Veganer Kochkurs
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SUMMARY:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER
DESCRIPTION:TOFU & SOJA – GESUND UND LECKER\n\n\n\n\n\nTofuLiebe – Wunderbohne Soja\n\n\n\nSoja hat einen leider immer noch einen schlechten Ruf obwohl sie eine absolute Wunderbohne ist. Mit Tofu lassen sich die leckersten Gerichte zubereiten. Ein Grundnahrungsmittel im asiatischen Raum können wir hier noch viel lernen über die Zubereitung. \n\n\n\nMehr Infos zu Soja findest du in dem Artikel Wunderbohne Soja \n\n\n\nWir bereiten in diesem Kochkurs 3 Gerichte mit Tofu zu. \n\n\n\n\n\n\n\nDer Kochkurs\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Freitag\, 13. September 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrOrt UnkrautLiebe (5 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Wir kochen rein pflanzlich also vegan. Lasst euch überraschen wie lecker und deftig die pflanzliche Küche sein kann.Allergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannKleine Gruppen + Kochkurse in der UnkrautLiebe max. 6 Menschen\, + Kochkurse im Garten max. 9 Menschen \n\n\n\nTicket für den Kochkurs kaufen\n\n\n\n \n\n\n\n\nTicket auf der Website UnkrautLiebe buchen
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SUMMARY:Köstlich vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Freitag\, 30. August 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 7 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen
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SUMMARY:Bowls\, Salate und 3 Dressings
DESCRIPTION:Bowls\, Salate und 3 Dressings – Veganer Kochkurs\n\n\n\n\n\nAm 3. Juli 2024  machen wir Bowls und Salate und mixen 3 Dressings. \n\n\n\nBowls und Salate sind lecker\, bunt und gesund.  \n\n\n\nSalat hat manchmal einen schlechten Ruf\, wir denken an die oftmals faden Beilagen\, schlappes Grün und Langeweile. Dabei kenne ich niemanden\, der sich nicht von einem bunten\, knackigen und abwechslungsreichen Salat begeistern lässt. \n\n\n\nSalate müssen weder langweilig noch kalt sein. \n\n\n\nAls Bowl feiert Salat gerade sein kleines Comeback und präsentiert sich trendy\, modern und international. Ich finde Salat hat mit dem Namen Salat ein Comeback verdient. \n\n\n\nVariantenreiche Dressings \n\n\n\nImmer das gleiche Dressing? Klar\, das geht schnell\, du mixt es fix ohne nachdenken – aber da geht noch mehr! Mit diesen 3 Dressings katapultierst du deine Bowls/Salate auf das nächste Level. \n\n\n\nWir bereiten in dem Kochkurs gemeinsam 3 Dressings zu. 3 Geschmacksrichtungen mit Wow Effekt\, nährstoffreich und megalecker.  \n\n\n\nIm Anschluss genießen wir gemeinsam unsere Bowls und Salate mit den selbst gemachten Dressings. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Mittwoch\, 3. Juli 2024Uhrzeit 18.00–21.00 Uhr Mitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 8 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 12 Menschen \n\n\n\n \n\n\n\n\nZum Bowls und Salate Kochkurs anmelden
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CATEGORIES:Veganer Kochkurs
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SUMMARY:Vegane Gemüseküche
DESCRIPTION:Veganer Kochkurs – Gesunde köstliche Gemüseküche\n\n\n\nWie kann die Umstellung auf eine gesunde\, vollwertige Pflanzenküche gelingen? Das ist das Thema dieses veganen Kochkurses \n\n\n\nDu möchtest gesünder leben und mehr Gemüse in deinem Speiseplan integrieren? \n\n\n\nIm hektischen Alltag sind dann schnell genug die gesunden Gewohnheiten vergessen\, weil sie noch nicht eintrainiert sind und noch nicht einfach von der Hand gehen. \n\n\n\nNatürlich wissen wir doch alle\, das mehr Gemüse besser und gesünder für uns wäre. Mehr grün\, und so weiter und trotzdem hapert ist manchmal an der Umsetzung. \n\n\n\nIn diesem Koch Workshop nehmen wir uns saisonales regionales Lieblingsgemüse vor und kochen einfache schnelle und alltagstaugliche Rezepte\, die du wunderbar in deinen Alltag in deinem Alltag umsetzen kannst. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDauer 3 StundenKosten 69 €Datum Donnerstag\, 30. Mai 2024Uhrzeit 18.00–21.00 UhrMitbringen Wenn vorhanden Kochschürze \n\n\n\nAllergien oder Unverträglichkeiten? Bitte schreibt bei der Anmeldung einen Hinweis\, damit ich die Gerichte entsprechend ändern oder tauschen kannOrt UnkrautLiebe (3 Minuten vom Bahnhof Horst – stündlich mit dem HVV ab Hamburg – Siehe Anfahrt)Kleine Gruppen + Kochkurse drinnen max. 6 Menschen\, + Kochkurse draußen max. 10 Menschen \n\n\n\n \n\n\n\nVeganer Kochkurs Gesunde Gemüseküche Ticket kaufen
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